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オレは初めガンだと思った。

岡田斗司夫「いつまでもデブだと思うなよ」 新潮新書

いや、ホントにカバーの写真見たときはガンみたいだなと思いましたわ。
現体重67キロってオレと同じなんだよなー、つまりは後50キロ太ればオレもキングの体型に!
もうだいぶ色んなメディアで紹介されてるみたいなんで詳しくは書きませんが、要するに食ったもの全部メモしてみる事が重要みたいです。
そうすれば無意識にもカロリー抑えられるし、いざ制限加えるときにも実効しやすいんだとか。
たしかにこういう目に見えない要素は一旦書き出すと整理しやすいそうです。
予定表も作ることでその予定自体の問題点や課題を発見できるので作ること自体に意義があるってなんかの本で見たことあります。

オレはといえばここ数年は幸いなことに体重の変化はないものの異常に食わなくなった気がする。
朝なんてコンビニのパン一個食べればお腹いっぱい。やたらにリーズナブルになった気が。
岡田さんの提唱するダイエット法では贅沢にも「必要な部分以外は捨てる」ってなってるんですが、理屈はわかるんだけど昭和生まれのオレにはどうにも実行できそうにねぇ。
幼稚園のころ、給食残して隠した奴が先生に見つかって「今度やったらアフリカ送りにしてやる」って言われてたしなー。やっぱ残すのはいけません。

まあオレがこの本で一番驚いたのは、
企画・プロデュース 木原浩勝ってところなんですけど。どんだけ手広くやってんだよ。
by kayama_mk2 | 2007-10-22 00:31 | 書籍


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